Alimentos para cesta básica

Publicado em: 25/02/2022

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Uma alimentação saudável requer do usuário quantidades certas, sem exageros e sem exclusões de itens dos grupos alimentares, em razão de: proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e sais minerais. Cada um deles têm a sua relevância nutricional diária para todo ser humano.

Em uma cesta básica, no padrão DIEESE, as proteínas estão presentes no leite e no feijão, elas são altamente importantes para a estrutura das células, principalmente os músculos; os carboidratos podemos encontrar no arroz e na farinha, esses são os que fornecem a energia necessária para as células do corpo humano; já os lipídios estão presentes na manteiga, e são uma fonte de energia altamente rica e ajudam na regulação térmica do corpo; as vitaminas estão presentes em todos os alimentos de uma cesta, mas um único alimento não é capaz de presentear todas as vitaminas de que o corpo necessita, por isso a relevância de uma alimentação correta, elas auxiliam no metabolismo das células e suas reações químicas permitem a absorção dos nutrientes. A ingestão adequada de vitaminas torna o nosso corpo mais resistente a vírus e bactérias, além de favorecer a nossa pele, unhas e cabelo; por fim os sais minerais formam um grupo bem variado e podem ser encontrados em variados alimentos, eles auxiliam na regulação de água no organismo, atuam no sistema nervoso, na redução muscular, na formação dos ossos e no caso do ferro no transporte de oxigênio.

Como vimos, cada item tem grande relevância para um perfeito desempenho de todo o nosso corpo, por isso é indispensável contratar os serviços de uma corporação de traço e com ótimas referências no mercado. Entre em contato com a FortheLux e conheça todos os nossos serviços e diferenciais. Trabalhamos com as melhores marcas e produtos, tudo para te solucionar com a máxima traço.

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